Óleos Essenciais e Aromaterapia – Uma moda, Tendência ou Bem Estar?

Tendência ou não, os óleos essenciais e a aromaterapia vem-nos lembrar o poder e o bem que a natureza nos traz e uma alternativa aos medicamentos químicos com terapias alternativas.

Sabia que os óleos essenciais possuem atividades medicinais diversas, e que a aromaterapia desenvolveu-se como um sistema terapêutico em consequência disso?

O médico francês Jean Valnet marcou a história da aromaterapia quando descobriu que os óleos essenciais contêm propriedades cicatrizantes, antivirais, antibacterianas, antifúngicas e antissépticas.

O Dr. Paul Belaiche publicou em 1978 um artigo sobre o uso clínico de óleos essenciais no tratamento de doenças infecciosas e degenerativas.

Óleo Essencial, o que é?

Os óleos essenciais são substâncias químicas e concentradas, produzidas pelas plantas. Estas substâncias são consideradas como a “alma” da planta e são obtidos das flores, folhas, frutos e raízes, mediante diversas formas de extração e podem ultrapassar de 300 componentes químicos, dependendo do óleo.

A composição dos óleos essenciais inclui elementos orgânicos como carbono, oxigênio e hidrogênio. Este conjunto de elementos formam moléculas de álcool, aldeídos, fenóis, óxidos, cetonas, hidrocarbonetos, ácidos orgânicos, ésteres, compostos orgânicos nitrogenados e sulfurados e, principalmente, de terpenos.

Na aromaterapia, os óleos essenciais podem ser utilizados sumariamente com efeitos psicológicos ou fisiológicos.
Basicamente, o aroma e as partículas liberadas pelos óleos essenciais estimulam partes diferentes do cérebro e do corpo servindo para:

– Aliviar os sintomas de ansiedade, insónia, depressão, asma ou resfriado;
– Promover o bem-estar;
– Fortalecer as defesas do corpo.

Encontre aqui o seu óleo essencial.

Como utilizar os Óleos Essenciais?

Todos os benefícios podem ser recebidos por meio:

• Massagem corporal, a forma perfeita para aplicar os óleos essenciais diretamente na pele;
• Em spray para pulverizar no ambiente do seu lar, trabalho, …;
• Como colar aromático;
• Inalação (a maneira mais completa de obter os seus benefícios. Basta deitar algumas gotas da essência num algodão ou lenço e inspirar intercaladamente, leia mais abaixo indicações sobre inalações);
• Aromatizador natural;
• Confecção de velas artesanais;
• Águas de banho;
• Difusor mikado;
• Difusor de nebulização;
• Banhos, sejam relaxantes ou terapêuticos;
• Óleo facial, muito utilizado como regenerador para a pele do rosto;
• Escalda pés, para relaxamento e bem-estar físico;
• Vaporização, especialmente para tratar problemas respiratórios ou resfriados

Relembro que, os óleos escolhidos devem beneficiar não apenas o físico mas também muitas vezes responde a necessidades associadas a problemas psicológicos ou emocionais.

Mais algumas dicas de utilização do uso de óleos essenciais:

• Aromatizador caseiro: pingar de 20 a 25 gotas de óleos essenciais (pode ser um único ou uma mistura com dois ou mais) no aromatizador plug. Depois é só colocar na tomada.
• Spray aromatizante: em uma embalagem spray (100ml), coloque 95ml de água e 5ml de álcool de cereal. Acrescente 35 gotas de óleo essencial (pode ser um único ou uma mistura com dois ou mais óleos essenciais).
• Inalador pessoal: pingue 7 gotas de óleos essenciais no algodão interno do inalador. Coloque o algodão dentro da embalagem plástica e inspire sempre que quiser.
• Roll On: em uma embalagem roll on (15ml), coloque 15ml de óleo vegetal (semente de uva ou girassol) e pingue 3 gotas de óleos essenciais. Aplique em pontos estratégicos – atrás dos joelhos, pulsos, nuca e no meio do peito. Use após o banho, ao se levantar, ou mesmo no meio da tarde, quando sentir necessidade.
• Veja também receitas de aromaterapia

Lista completa: Óleos Essenciais e Propriedades para uso em Aromaterapia

Manjericão

Físicos: alivia cãibras, combate a fadiga e é um ótimo repelente contra insetos.
Mentais: estimula a memória, clareia os pensamentos e combate sintomas de depressão e ansiedade.

Canela

Físicos: analgésico e bactericida, combate gripes, cólicas, diarreias e ainda auxilia no estímulo sexual.
Mentais: fortalece a intuição, conforta e alivia a fadiga.

Cedro

Físicos: combate infecções gerais e urinárias, cistite, alivia o reumatismo, dermatoses e problemas respiratórios como a asma.
Mentais: controla a tensão e ansiedade, o medo e a raiva.

Cipreste
Físicos: ótimo para o sistema circulatório, beneficia quem sofre com varizes e hemorroidas. Ajuda a combater a retenção de líquidos, sudoreses e pode ser utilizado para limpeza facial. Também proporciona resultados para problemas respiratórios, atuando contra a gripe e como expectorante.

Mentais: auxilia na concentração e a aliviar a tensão.

Citronela

Físicos: famoso purificador ambiental, combate insetos e ainda atua como estimulante.

Cravo

Físicos: bom analgésico, bactericida e antifúngico, auxilia também no trato digestivo e em dores de dente. Também pode ser utilizado como repelente e estimulante sexual.

Mentais: estimula a memória, aquece e favorece a concentração.

Erva Doce

Físicos: o óleo essencial é um excelente digestivo e auxiliar contra cãibras abdominais, bem como contra os sintomas da TPM e menstruações irregulares. Incentiva a lactação e estimula o bom funcionamento do sistema nervoso

Mentais: eficaz no combate ao stress.

Gengibre

Físicos: o gengibre possui as funções principais de analgésico, com foco em dores de caráter muscular, vertebral e ósseo em geral. Eficaz em evitar cãibras, enxaquecas e também em estimular sexualmente.

Mentais: o óleo essencial de gengibre tem forte influência no auxílio à concentração.

Grapefruit

Físicos: o grapefuit auxilia fisicamente nas questões diuréticas e bactericidas.

Mentais: possui propriedades relaxantes e revigorantes, auxiliando ainda na fadiga mental e física.

Jasmim

Físicos: excelente analgésico, cura dores em geral, principalmente as musculares e relacionadas a parto.

Mentais: equilibra sensações como as de rejeição, pânico, medo, paranoia e melancolia. Também reduz os sintomas da depressão.

Laranja

Físicos: estimula o metabolismo celular e as funções digestivas, agindo como um tônico estomacal. Por apoiar as funções renais e da bexiga, é indicado no tratamento de disfunções desses órgãos. Tem ação hipotérmica, combatendo a febre. Fortalece cabelos quebradiços.

Mentais: combate a fadiga, o apego e a melancolia. Alivia estados de depressão, tristeza, ansiedade e tensão nervosa

Mandarina

Físicos: antiespasmódico e digestivo, também auxilia no tratamento de cãibras, herpes e insônia e facilita a digestão.

Mentais: melhora o humor, relaxa e trata de irritabilidade.

Manjerona

Físicos: regenera o sistema nervoso, hepático e ameniza dores de cabeça e musculares e insônias.

Mentais: trata de ansiedades, angústias e sintomas de depressão.

Menta

Físicos: poderoso tônico nervoso e hepático, cuida de indigestão estomacal, náuseas, sintomas de menopausa, dores musculares, cãibras, reumatismo, além de atuar como um excelente expectorante.

Mentais: clareia a memória, aumenta a concentração e tem ação revigorante.

Noz Moscada

Físicos: poderoso afrodisíaco, também atua como digestivo, controla diarreias e auxilia o processo do parto (contração uterina).

Mentais: diminui sensações de tristeza e insegurança.

Olíbano

Físicos: atua como antisséptico pulmonar, aliviando tosses constantes, bronquite e gripes. Excelente bactericida, estimula a cicatrização e a regeneração celular.

Mentais: alivia sintomas de ansiedade, tensão, purifica o ambiente e é muito utilizado para rituais e cerimônias, com o intuito de proteção.

Patchouli

Físicos: potente rejuvenescedor, trata de cicatrizes, acne, além de ser um excelente bactericida e tônico sexual.

Mentais: acalma, relaxa e induz a meditação.

Palmarosa

Físicos:rejuvenescedor e regenerador celular, atua em dermatoses e como adstringente.

Mentais: reduz o stress, a fadiga, o nervosismo e os sintomas da depressão.

Petitgrain

Físicos: diurético e digestivo, atua também como bactericida.

Mentais: diminui a fadiga mental e física, relaxa e clareia mente e memória.

Pinho

Físicos: bactericida e descongestionante, atua como descongestionante, expectorante e no tratamento de sinusite, gripe, bronquite. Eficaz também contra dores musculares e reumáticas.

Sálvia Sclarea

Físicos: aumenta a imunidade e auxilia no parto, frigidez e possui propriedades adstringentes.

Mentais: relaxa, aliviando sintomas de stress, pânico e agressividade. Também eficaz no combate aos sintomas da depressão.

Tangerina

Mentais: utilizado também por gestantes (após o quarto mês de gravidez) e crianças, se associado com lavanda, é um poderoso relaxante. Auxilia a reduzir sensações de medo, tristeza e irritabilidade.

Tomilho

Físicos: auxilia em estados gripais, resfriados e problemas respiratórios em geral, atuando também como bactericida. Alivia o cansaço físico e também é um eficiente repelente de insetos.

Fonte: Guia Completo dos Óleos Essenciais da Aromaterapia | WeMystic Brasil